平时的你都是怎么防晒呢？
防晒衣、遮阳伞、遮阳帽？
还是狂补防晒喷雾？
虽然做好防晒产品＋硬防晒的组合拳已经可以有效阻断大部分紫外线，但千万不要以为这样就万事大吉了，有时候一口青菜就能让你晒红晒伤。
这是因为部分食物中含有光敏性物质，光敏物质是光毒反应和光敏反应的帮凶，它们能诱发或激发光敏反应。
夏季是光敏性皮炎的高发季节，裸露在外的皮肤，如面部、颈部前V型区、手臂、小腿等部位属于易发部位，过敏体质或需长期在户外工作的人群尤其要注意！
光敏物质
小常识
简单来说，就是引起皮肤对紫外线敏感性增加的物质。分内源性（如卟啉）和外源性（如某些食物、药物等）。
光敏物质有哪些？
（1）光敏性食物
蔬菜、野菜类：如灰菜、芹菜、莴苣、菠菜、芥菜、苋菜、香菜、韭菜、荞麦等；
水果类：无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等；
海鲜类：泥螺、虾、蟹、蚌等。
（2）光敏性药物
西药：抗菌药物：喹诺酮类（如左氧氟沙星、氧氟沙星）、四环素类（几乎所有，如米诺环素、多西环素）、磺胺类（如复方新诺明、磺胺嘧啶）等。
抗真菌药物：伏立康唑、灰黄霉素
利尿剂：氢氯噻嗪、呋塞米等
抗心律失常药：胺碘酮、奎尼丁
抗精神病药：氯丙嗪、丙米嗪等
痤疮、银屑病治疗药：维A酸类
抗组胺药：苯海拉明、氯苯那敏等
其它：抗肿瘤药（长春花碱）、安定药（氯氮卓）、水杨酸盐类（阿司匹林）、贝特类降脂药（非洛贝特）、避孕药（雌激素）、磺酰脲类降糖药（格列美脲）、他克莫司软膏、维替泊芬、曲克芦丁等。
中药：白芷、补骨脂、荆芥、防风、沙参、独活、前胡、小茴香、仙鹤草等。
（3）光敏性接触物
化妆品中的香料：佛手柑香油、柠檬油、檀香油、麝香、龙涎香等；
遮光剂：对氨基苯甲酸及其酯类化合物、二棓酰三油酯等；
染料：依沙丫啶、亚甲蓝、伊红等；
工业品：沥青、焦油、六氯酚等。
光敏物质的影响
某些光敏物质直接接触皮肤或经过口服、注射等途径进入皮肤，由于这些光敏物质含有特殊的吸收光辐射的分子或色基，在接受日光照射后，就会出现异常的生物学效应（包括光毒性和光变态反应性）。
结果
（1）更容易晒黑或晒伤，如日光性皮炎（红斑、水肿、丘疹、水疱、色素沉着、脱屑、灼热、刺痛等，严重者可有全身症状，如发热、头痛、呕吐和全身不适等，甚至休克。）
（2）会促发或加重某些疾病，如结缔组织疾病（红斑狼疮、皮肌炎）、水疱大疱性疾病（天疱疮、大疱性类天疱疮）、唇单纯疱疹、烟酸缺乏症、特应性皮炎、激素依赖性皮炎、寻常痤疮等。
光敏物质的预防
（1）如果正处于痤疮、红斑狼疮、日光性皮炎等特殊皮肤状况下，建议少吃或不吃光敏性食物。
（2）既往有光敏反应史的患者慎用光敏药物；在使用光敏药物期间及停药后至少5天内，避免接触阳光或紫外线。
（3）少用或不用含光敏物质的化妆品，接触光敏物质的相关职业做好物理防护。
（4）防晒。
关于防晒
1.哪些人更需要防晒
皮肤白皙的人：肤色浅的人对光更敏感，更容易被晒伤。
婴幼儿和青少年
容易晒红的人
患有某些疾病的患者：红斑狼疮、日光性皮炎、痤疮等皮肤病患者。患有角膜炎或戴隐形眼镜的人群要注意眼部防晒。
服用光敏性药物的人
户外工作者
2.防晒措施有哪些
（1）上午10点至下午2点是日光照射最强的时段，避免或减少户外活动。
（2）避免暴晒，外出打伞、戴帽子、戴墨镜、涂防晒霜
遮阳伞：只要是伞，都有防晒的效果，伞面颜色越深、越厚、越密实，防紫外线效果越好。
墨镜：选择有防紫外线功能的镜片，灰色系的镜片更好。
防晒霜：防晒产品推荐选用≧30、PA+++以上的防晒霜，尽量配合打伞戴帽等硬防晒。
（3）防晒抗光敏食物：
蔬菜水果：西红柿、甘薯、空心菜、芦笋、西瓜、番石榴、奇异果、草莓等；
坚果谷物：杏仁、薏仁、葵瓜子等；
绿茶
（4）护肤品中常见美白功效成分：
酪氨酸酶活性抑制剂，如4-丁基间苯二酚、曲酸、熊果苷；
自由基的阻断和清除剂，如维生素C，由于水溶性维生素C不稳定，因此护肤品中常用的是抗坏血酸棕榈酸酯、抗坏血酸磷酸酯美盐等维生素C衍生物；
黑色素中间产物代谢的加速剂，如谷胱甘肽；
阻断黑色素的转运，如烟酰胺；
角质层剥离剂（角质层薄者不宜），如水杨酸、果酸。
潼南区中医院皮肤科简介
重庆市潼南区中医院皮肤科位于门诊大楼二楼专科门诊区，我科是重庆市中医院·重庆市第一人民医院皮肤科专科联盟及西南中西医结合皮肤专科联盟成员单位。
我科现有医生三名，其中主治医师1名，医师2名（研究生1名）。主治医师王泽辉 、医师王晓宇均具有30余年皮肤性病科临床诊疗经验，王泽辉医生擅长皮肤性病、男科疾病的诊断与治疗，王晓宇医生擅长皮肤性病、泌尿生殖系统疾病的诊断与治疗，张明利医生为硕士研究生，毕业于成都中医药大学中医外科学（皮肤性病学方向），擅长运用中西医结合、内治结合外治治疗痤疮、面部皮炎、湿疹、带状疱疹等疾病。
我科现有医疗设备有：超脉冲二氧化碳点阵激光、红蓝光治疗仪、医用冷热喷治疗仪、高频电离子治疗仪、电子显微镜。
诊疗项目：损容性皮肤病（痤疮、汗管瘤、睑黄瘤等）、过敏性皮肤病（面部皮炎、湿疹、荨麻疹等）、病毒性皮肤病（寻常疣、扁平疣、带状疱疹等）、真菌性皮肤病（手足癣、体癣、甲癣等）、细菌性皮肤病（脓疱疮、毛囊炎、疖等）及银屑病、神经性皮炎、脱发、瘙痒症、皮肤纤维瘤、色素痣、性病等。
检查项目：真菌荧光检测
治疗项目：激光治疗、火针、挑治、中药面膜、红蓝光治疗、梅花针扣刺、耳穴压丸、冷疗、TDP治疗、局部封闭治疗、疣体刮除等。
咨询电话：13983940383 张医生
